Ginástica Aero Localizada

 A ginástica localizada nada mais é do que série de exercícios de ginástica com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com o fim de moldá-los.

A ginástica geral é uma das modalidades ou atividades mais requisitadas nas academias.

Consiste basicamente em sessões estruturadas de séries de exercícios , com a finalidade de aprimorar: o tônus muscular, as capacidades aeróbia, anaeróbia, flexibilidade ou o condicionamento físico como um todo.

DICA - A ingestão de nutrientes é essencial para fornecer energia.

Nem sempre os alimentos vão conter toda a quantidade de nutrientes necessária para o corpo. Por isso, é importante suprir essas necessidades com a suplementação.