Quando se pensa em uma atividade física para melhorar a estética e a qualidade de vida, a primeira coisa que vem à mente é a musculação. As pessoas optam pela musculação simplesmente para melhorar o condicionamento e o porte físico.
Adequando as cargas e as intensidades dos exercícios para cada pessoa, com base na idade, peso, sexo e passado atlético,não há muitas restrições para a prática da musculação.
A musculação é uma atividade anaeróbica, que significa uma atividade de alta intensidade e curta duração.
A pessoa que escolhe a musculação geralmente tem em mente um objetivo: ganhar massa muscular; reduzir a quantidade de gordura
corporal, definir e delinear o corpo, ganhar ou perder peso. Para cada objetivo existe um tipo de treinamento específico, inclusive na alimentação.
E é isso que a Academia Vênus oferece à você!
DICA - A ingestão de nutrientes é essencial para fornecer energia, aumentar massa muscular, reduzir gordura, ajudar namanutenção do sistema imunológico e definir o corpo. Nem sempre os alimentos vão conter toda a quantidade denutrientes necessária para o corpo. Por isso, é importante suprir essas necessidades com a suplementação.
